Skyboxing
Auspauern am Sandsack!
Das Training ist eine Erlebnisreise im Bereich der Fitness und des eigenen Körpers. Die Individualität, die das Skyboxing vermittelt geht weit über normale Fitnesstrends hinaus und fordert neben den physischen Fähigkeiten auch die Psychischen, die eine allgemeine positive Lebenseinstellung bewirken. Das Skyboxing wurde vom mehrfachen Kickboxweltmeister und Legende Klaus Nonnemacher entwickelt. Marc Hetges hat alle Fortbildungen bei Klaus unter großer Freunde absolviert.
Zielgruppe:
Alle
Die Philosophie
Das Training ist eine Erlebnisreise im Bereich der Fitness und des eigenen Körpers. Die Individualität, die das Skyboxing vermittelt geht weit über normale Fitnesstrends hinaus und fordert neben den physischen Fähigkeiten auch die Psychischen, die eine allgemeine positive Lebenseinstellung bewirken.
Training
Das Skyboxing Programm stellt eine Alternative zum allgemeinen Fitness-, Aerobic- und Kampfsporttraining dar. Schwerpunkt des Trainingsprogramms zielt auf die Ausbildung mehrerer sportlicher Fähigkeiten. Mit anderen Worten, es bietet die totale Fitness, Flexibilität, Kraft, Koordination, Ausdauer im aeroben wie im anaeroben Bereich, Balance und Entspannungsverfahren werden im Skyboxing System geschult.Training ist eine Erlebnisreise im Bereich der Fitness.
Trainingszeiten: Dienstags 20:00 – 21:00 Uhr
Military-, Spartan Fitness
Zielgruppe:
Alle
Beim Military Fitness geht es um absolute körperliche Fitness. Dieses Training wird von Militäreinheiten genutzt um auf körperlicher und mentaler Ebene topfit zu werden und bleiben. Es werden unterschiedliche Übungen aus dem Kraft-, Funktional-, und Cardiobereich gemischt und zu einem facettenreichen Programm
zusammen gebaut. Beweglichkeit und Koordination runden die ganze Geschichte ab.
Spartan baut auf den Säulen Kraft, Mobility und Kämpfen Kondition auf. Es ist auf den modernen Krieger der Neuzeit ausgerichtet. Seinen Ursprung hat Spartan aber im alten Ägypten und orientiert sich am Ausbildungsprogramm der Spartaner, die schon ihre Kinder sehr früh in die Ausbildung geschickt haben. Einige
kennen sicher Filme wie 300 oder Troja und dort wird deutlich dargestellt wie stark die Krieger der Antike waren. Probiere unsere Kriegerprogramme aus und werde fit wie ein Spartaner.
Trainingszeiten Jugend: Montag 19:00 – 19:55 Uhr
Trainingszeiten Erwachsene: Montag 20:00 – 21:00 Uhr
Boxen
Zielgruppe:
Alle
Beim Faustkampf stehen sich zwei gleich schwere Kontrahenten in einem Ring gegenüber und boxen um den Sieg. Beide tragen 10 Oz Handschuhe einen Mund-, Tiefschutz und die Frauen auch einen Brustschutz. Es kann nach Punkten, TKO oder K.O. gewonnen werden. In der Regel gibt es einen Ringrichter und drei Punktrichter die den Kampf bewerten. Aufzeichnungen nach ist die Boxgeschichte schon sehr alt und ihr Ursprung ist auf die Antike Griechenlands zurück zuführen bis 699 v.Chr.
Bei den Kampfsportfreunden Köln geht es weniger um Wettkämpfe und mehr um den Breitensport. Wir trainieren gemeinschaftlich in einer fairen Gruppe unter der Anleitung professioneller Trainer mit Erfahrung in ihrem Sport. Das Training besteht aus Fitness, Seil springen, Schattenboxen, Pratzen- und Sandsacktraining und natürlich auch Partnerübungen. Sparring wird auch ab und zu absolviert ist aber keine Pflichtübung.
Trainingszeiten: Findet derzeit nicht statt.
